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- 起来动一动：设置一个定时提醒，也有更多时间留给身边的真实世界和重要的人。而不是被它“吸附”，
数字世界是我们生活的一部分，读读书或听听音乐。家人朋友相聚时，希望这些建议能帮到你，我想你可能是意识到了自己在屏幕前的时间有些长，运动、它可能会在不经意间占据我们与现实生活、有意识地把手机放到另一个房间，烹饪等，这确实是一个值得关注的生活习惯信号。让身体和注意力有处可去。
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